자두효능

 

자두효능

 

 

자두에는 비타민A와 비타민C를 다량 함유하고 있어 피부미용은 물론 스트레스해소에도 아주 효과적이며 미네랄과 철의 함유량도 높아 고혈압, 동맥경화, 혈액순환..등 각종 성인병 예방 및 치료에 도움이되는 자두효능이 있다.

 

 

알칼리성 식품인 자두를 오래도록 복용해주면 우리 몸의 체질이 산성으로 바뀌면서 몸의 저항력을 강화시켜주어 잦은 질병/ 각종질환들로부터 예방을 해주는 자두효능이 있다.

 

 

사과산과 구연산과 같은 다량의 유기산들을 함유하고있어 입맛이 없는경우 식욕을 증진시켜주며 잠 못 이루는 불면증개선은 물론 피로회복에 아주 효과적인 자두효능이 있으며 철이 다량 함유되어있어 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움이 된다.

 

 

매일 아침 자두를 갈아 즙을내어 지속적으로 복용시 수용성 식이섬유를 다량 함유하고있어 장운동을 원활하게해주어 숙변을 없애고 변비를 개선시켜주는데 효과적인 자두효능이 있다.

 

 

자두에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어있는데 이는 황산화물질로 눈에 영양을 보충해주며 야맹증개선, 안구건조증..등과 같은 각종 안구질환 예방 및 치료에 효과적인 자두효능이 있다.

 

 

시트르닌 성분인 아미노산을 다량 함유하고있는 자두효능으로 신장을 강화시켜주어 소변을 잘 나오게하는 이뇨작용을 원활하게 해주는 효과가 있어요. 또한 여성 갱년기장애에 좋은 보론성분을 함유하고있어 에스트로겐 상승효과를 도와 갱년기여성에게좋은음식이다.

 

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