칙칙한 다크서클 없애는 방법 10가지

 

칙칙한 다크서클 없애는 방법 10가지

 

 

피곤해 보이고 얼굴톤까지 칙칙해보이게 만드는 주범 다크서클은 다양한 요소로 인해 생긴다. 수면부족, 알레르기, 감기, 흡연, 피로, 잘못된 관리, 유전적 요인 등 수많은 원인이 다크서클을 유발할 수 있다.

사실 눈 주위 피부조직은 다른 피부조직에 비해 얇고 연약해서 혈관이 비치기 쉬워 파랗고 붉은 빛을 띄는 등 다른 부위와 색이 다르게 보이기 쉽다. 다크서클이 심하지 않더라도 눈주위는 이러한 점이 커버될 수 있는 메이크업으로 보완하는 경우가 많은데 화장으로도 도움이 되지 않는 정도의 다크서클이라면 보다 적극적인 노력이 필요하다. 미앤미의원 의료진의 도움말로 다크서클을 없애는 방법에 대해 알아본다.

1. 차가운 숟가락으로 마사지

다크서클을 없애는 자가요법은 차가움을 이용해서 눈의 부기를 빼주고 혈관을 수축시켜 다크서클 부위가 덜 어두워 보이게 하는 원리를 이용한다. 대표적으로는 차가운 숟가락으로 눈부위 마사지하기, 오이마사지, 차가운 티백으로 눈찜질하기 등이 있다.

2. 충분한 수면 취하기

수면을 충분히 취하지 못하는 불면증인 경우 쉽게 나타나는 것이 다크서클이다. 충분한 숙면을 취하면 다크서클 완화에 도움이 된다.

3. 금주, 금연하기

늦게까지 술을 마시면 피로가 누적되면서 모세혈관의 확장과 수축이 반복되어 피부에 좋지 앖다.흡연은 혈액순환 장애 및 혈관손상이 발생해 다크서클이 악화되기 쉽다. 다크서클이 있다면 금주, 금연은 필수사항이다.

4. 다크서클 예방에 좋은 음식섭취하기

대표적으로 연어, 브로콜리, 당근과 양배추가 있다. 연어는 오메가3지방산과 비타민E가 풍부한 고단백 저열량 식품으로 혈관 질환 개선에도 도움을 주어 다크서클 개선에 효과적이다. 브로콜리는 비타민A가 풍부해 혈액을 맑게 해주고 눈밑의 색소침착을 옅게 해주는 효과가 있다. 당근과 양배추는 각각 신진대사를 돕고 혈액 순환을 원활하게 하고 모세혈관 강화, 항산화 효과로 다크서클에 좋은 음식이다.

5. 물 많이 마시기

다크서클을 없애기 위해서는 보습관리가 중요하다. 평소 수분 섭취에 신경쓰는 것이 좋다.

6. 선크림 바르기

눈가 부위는 꼼꼼하게 자외선 차단제를 바르지 않는 경우가 있다. 눈가는 피부가 얇고 색소침착이 더 쉽게 되는 부위이니 만큼 자외선 자단제를 꼼꼼히 발라 다크서클을 예방하는 것이 중요하다.

7. 항상 웃기

긍정적인 마인드는 건강은 물론 피부에도 영향을 미치게 된다. 평소 어두운 표정으로 다니기보다는 긍정적인 마인드를 가지고 항상 웃는 것이 다크서클 완화에 도움이 될 수 있다.

8. 색소침착을 없애는 레이저 치료 받기

지속적인 다크서클은 피부과 전문의를 찾아 진단을 받고 치료하는 것이 최고의 방법이다. 색소침착을 없애는 IPL, 레이저 시술을 받고 적절한 치료로 회복하면 다크서클이 훨씬 완화될 수 있다.

9.눈 화장 깨끗이 클렌징하기

쉐도우, 아이라이너, 마스카라 등 다양한 눈화장은 깨끗이 클렌징하지 않을 경우 눈가의 색소침착을 유발해 다크서클이 생길 수 있다. 클렌징 시 전용 리무버를 이용해 깨끗이 지워야 하며 눈을 자주 비비거나 눈 화장을 너무 진하게 하는 것은 피하는 것이 좋다.

10.피하지방 제거하기

색소침착이 아니라 지방으로 인해 피부가 불룩하게 부풀어오르고 늘어져서 어두워보이는 경우라면 적절한 피하지방 제거 시술이 도움이 될 수 있다. 눈밑 지방 재배치 시술이라고도 하는데, 보통 노화로 인해 생기는 경우가 많다. 더불어 주름으로 인해 다크서클이 생길 수 있으므로 해당 부위의 시술도 함께 병행하면 도움이 될 수 있다.

 

다크서클의 경우 혈액순환을 원활하게 하고 신장기능과 간 기능을 정상화 하기 위하여 무기질이나 비타민같은 영양소를 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.

브로콜리
브로콜리에는 비타민A와 비타민K가 함유되어 있습니다. 비타민A는 피부에 악영향을 주는
활성산소를 제거해주는 효과와 몸속의 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 비타민K는
눈밑 색소침착에 효과가 있다고 합니다.

연어
연어에는 오메가3지방산과 함게 비타민E가 풍부합니다. 오메가3 지방산은 사람의 기분을
좋게 해주며 염증을 가라앉히거나 혈관 질환개선에도 효과적입니다. 그리고 비타민E의 경우
노화방지에 효과적이라고 합니다.

 

Tip>
연어는 고단백 저칼로리 식품이기 때문에 비만인 사람들도 걱정없이 드실수 있습니다.
또한 다크서클개선에 효과가 탁월합니다.

 다크서클을 없앨려면 어떻게 해야될까?

 

다크서클의 경우 가장먼저 규칙적인 운동과 함께, 균형잡힌 식사, 충분한 수면을 취하여야 합니다. 또한 평소에 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋으며 스트레스를 받더라도 스트레스를 빨리 풀어주는 것이 좋습니다.

1. 깨끗한 클렌징

깨끗한 클렌징을 한다면 색소 침착을 막을 수 있다고 합니다. 여성분들의 경우 특히 세수를
한 후에 거울을 보면 눈 밑이 어두워 보이는 경우가 있을겁니다. 이 경우 눈가를 닦아보면
아이라이너나 마스카라와 같은 눈화장의 잔여물이 나올 때가 있습니다. 이럴 때에는 면봉을
사용하여 눈가에 자극을 주지 않으며 살살 터치하듯이 닦아 내는 것이 좋은 방법입니다.

2. 충분한 보습

아침, 저녁으로 아이크림을 자주 발라 주어 눈가에 영양과 함게 수분을 공급해 주는 것이
좋습니다. 흔히 다크서클은 피부가 건조할 경우에 눈에 더욱 띄기 때문에 눈가를 촉촉하게
해 주는 것이 효과적이라고 합니다. 또한 화이트닝 화장품을 사용하여 칙칙한 피부를 맑게
해 주는 것도 도움이 된다고 합니다.

 

Tip>
화장솜에 차가운 우유를 적당히 묻힌 다음 눈밑에 10분 정도 얹어 둔다면 눈가를 맑게 해
주는데 도움이 된다고 합니다. 또한 이 방법은 부기제거에도 효과적입니다.

3. 원활한 혈액순환

눈가의 혈액순환을 원활하게 해 준다면 다크서클을 줄이는데 효과적이라고 합니다.

Tip>
눈가의 혈액순환과 함께 영양공급을 잘하려면?

첫째, 눈가에 스팀타올과 냉타올을 번갈아 가며 찜질하자.
둘째, 아이크림을 바르자.
셋째, 가볍게 두드려 주어 영양성분의 흡수를 도와주자

 

 

다크서클의 경우 없어지거나 옅어 졌다 하더라도 관리를 소홀히 한다면 다시금 다크서클이 나타 날 수 있습니다. 그러므로 다크서클이 다시 나타나기 전에 피로나 스트레스가 축적되지 않도록 주의 하여야 하며 비타민이나 무기염류가 풍부한 과일이나 야채등을 평소 많이 섭취하시기 바랍니다.