체질에 맞는 운동|

 

 

 

각체질별 운동..


금양 : 일단 수영이 가장 이롭고요, 그리고 또 탁구선수체질이게때문에
탁구도 적합해요.. 그리고 신장이 약해서 줄넘기로 자극해줘서 신장을

강하게 해줄수 있습니다(항간에 들리는 얘기로 줄넘기를 하면 정력이

강해진다는게 여기서 나온거 같아요).

 

그리고 간을 보하기위하여 윗몸일으키기도 부속적으로 해주면 좋습니다.

운동후엔 찬물샤워. 등산은 해롭습니다.

 

개인적인 경험으로 저는 등산을 2주일해서 1그람도 못뺏습니다.

참 열받더레요. 등산이 해로워서 머리도 아프고 얼굴에 열도나는거

같으니까 조심해요~!

금음 : 역시 수영이 좋습니다.. 수영이외에 오래달리기나 조깅도 추천!
운동후 찬물샤워! 등산 안좋습니다.

목양 : 역시 등산이 최고. 등산으로 폐를 보하면 좋겠지요. 비용도 얼마
느는게 없으니 추천입니다~! 간의 열땜시 목이 뻐근하니 목을 자주 돌려
줘야 할 체질같군요. 운동후 덥더라도 온수욕!이나 사우나!

목음 : 등산과 골프 신장이 약해서 줄넘기를 해주면 되겠습니다.

허리가 튼튼해서 골프가 적합! 운동후 덥더라도 온수욕이나 사우나!

 

토양 : 줄넘기가 적합합니다. 땀을 내야하는 운동에다가 신을 보하는

자극이어서 토양의 골다공증을 막기도 합니다. 또는 베드민턴! 베드민턴의
순발력과 센스를 필요로 하기땜에 토양에게 적합! 운동후에는 온수욕!

토음 : 토양과 비스으으읏~~ 간이 약해서부속적으로 윗몸일으키키 운동!
운동후 온수욕!

수양 : 아무레도 수영이 적합. 가벼운 조깅. 운동후 냉수욕

수음 : 등산, 수영. 운동후 냉수욕