天上을 향한 巡禮者

나를 힘들게 하는 다양한 두통의 원인은? 누구나 두통을 한 번씩은 경험한 적은 있을 것이다. 머리가 전체적으로 아프거나, 편두통 등 쿡쿡 쑤시고 지끈거리는 두통이 오면 두통약을 먹고 그냥 대수롭지 않게 여기는 경우가 대부분이다. 계속 습관적으로 약을 먹다 보면 진통제의 과다 복..

건강 의악 정보 2013. 6. 10. 17:19

눈 심하게 비빈 후 저하된 시력, 혹시? 주부 김영란(29세) 씨는 최근 오른쪽 시력이 갑자기 저하되어 안과를 찾았다가 각막에 유전질환이 있다는 진단받았다. 평소 안경이나 콘택트렌즈를 착용하지 않을 정도로 양안 0.9정도의 시력을 유지했던 김씨는 지난 3월경 황사 이물질이 한쪽 눈에 ..

건강 의악 정보 2013. 6. 5. 16:58

‘숙면’을 취하면 ‘살’도 빠진다 평균 수면 시간은 호르몬 조절에서 중요하게 작용한다. 충분히 잠을 자지 못하면 체중 조절이나 다른 신진대사와 관련된 중요한 호르몬이 제대로 분비되기 어렵다. 물론 사람마다 차이는 있겠지만, 밤 11시에 취침하고 아침 7시에 일어나는 것이 가장 ..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:45

나의 건강을 위협하는 좌식생활 좌식생활은 주로 앉은 자세로 시간을 보내는 한국사람에게 익숙한 생활양식이다. 주로 앉아서 일하는 직장인들은 업무시간이 늘어나고 운동량이 적어지면서 구부정한 자세나 다리를 꼬꼬 앉는 습관이 많아지게 되었다. 바르지 못한 자세 때문에 척추측..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:42

20대 뜬금없는 새치, 질병의 신호일수도 새치는 유전적 소인, 스트레스가 있으면 생길 수 있고 노화의 한 과정이기도 하다. 그런데 새치는 단순한 노화 때문이 아니라 몸이 보내는 이상신호일 수도 있으니 주의해야 한다. 새치를 유발하는 질병은 당뇨, 갑상선계질환(검색하기" href="http://s..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:36

남성 '탈모'에 관한 잘못된 상식 7가지 머리가 빠질 때의 스트레스는 남녀노소 차이가 없지만, 남성과 여성의 탈모는 분명 차이가 있다. 그 중 확실히 치료 효과가 담긴 약제가 나온 '남성호르몬과 관련된 남성형 탈모'에 대한 잘못된 상식에 대해 알아본다. ↑ [헬스조선]사진=조선일보 DB ..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:33

과체중, 1주 12분만 운동해도 효과 충분 기존 운동 가이드라인과 차이 일주일에 10여분의 운동도 효과가 있다? 과체중인 사람에게는 이 정도의 운동이라도 충분히 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 즉 하루 4분씩 3차례 정도 하는 것으로도 운동효과를 거둘 수 있다는 것이다. 노르웨이 과..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:30

맥주병으로 종아리 밀기, 정말 효과 있을까? 낮 기온이 연일 30도 가까이 웃도는 초여름 날씨를 보이고 있다. 이에 여성들은 핫팬츠나 미니스커트 등의 패션을 즐겨 찾게 된다. 하지만 이러한 패션이 다소 부담스러운 이들도 있다. 바로 종아리 근육이 발달된 여성들이다. 전체적인 체형은..

건강 의악 정보 2013. 6. 4. 16:28