天上을 향한 巡禮者

화제의 연구결과 지나친 야근, 우울증을 불러 일으킨다 야근을 오랫동안 지속적으로 하면 스트레스가 지속적으로 쌓이게 되고, 만성피로도 생길 수 있다. 그리고 밤에 야식을 먹는 습관이 들어 야식증후군에 걸릴 가능성도 높아진다. 그런데 이번에는 야근을 오랫동안, 자주 하면 우울증..

건강 의악 정보 2012. 4. 3. 13:27

돌연사를 예방하는 6가지 생활습관 바른 생활습관 길들이기 돌연사를 예방하려면 바른 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 금연과 절주, 커피·홍차와 같은 카페인 음료를 삼가하는 것은 물론, 규칙적인 생활로 피로가 쌓이는 것을 예방하고, 적정체중을 유지해야 한다. 돌연사를 예방하는 ..

건강 의악 정보 2012. 4. 3. 13:19

스트레스 쌓이면 내 몸에선 어떤 반응 일어날까? 스트레스를 받은 몸과 마음이 보내는 신호 최근 많은 사람이 스트레스 때문에 고민이 많다. 육아 고민이나 이웃집과의 불화 때문에 받는 스트레스에서부터 직장 스트레스까지 다양한 스트레스 속에서 살고 있다. 특히 직장인들을 대상으..

건강 의악 정보 2012. 4. 3. 13:17

심신 스트레스 날리는 뇌체조에 담긴 과학 장래혁의 브레인디자인 매년 명절이 다가오면 많은 이들이 설레임과 기쁨보다 근심걱정부터 앞서는 걸 많이 본다. 이들 대부분은 과도한 신체활동에 따른 피로 보다는 심적 스트레스로부터 야기되는 불안감, 답답함, 심신의 피로감 등이 대부..

건강 의악 정보 2012. 4. 3. 13:04

건강장수의 비결! 손끝의 힘을 살려라! 손끝을 움직이면 뇌의 노화를 막는다 현재 우리나라 평균수명은 80세이나 건강수명은 72세로 병상에서 약 8년의 시간을 보낸다고 한다. 노년기에 건강한 삶을 사는 것은 누구나 바라는 것이다. 건강하게 오래 잘 사는 것은 평상시 생활습관에 달린 ..

건강 의악 정보 2012. 4. 3. 12:15

뇌 활력소, 비타민 C 뇌와 음식 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이, 스트레스로부터 자유로운 사람들은 드물다. 그러나 이를 얼마나 적절하게 조절하느냐에 따라 스트레스는 적당한 자극제가 되기도 하고, 병으로 치닫게 하는 촉매 역할을 하기도 한다.‘가랑비에 옷 젖는다’는..

건강 의악 정보 2012. 4. 2. 12:01

감정 조절 호르몬, 세로토닌 몸과 마음을 움직이는 작은 힘 “요즘 자꾸 우울해, 잠도 잘 못자고, 짜증은 왜 이렇게 나는지, 사는 게 재미없네”라고 말하는 아내나 남편이 지금 당신 곁에 있다면, 혹은 바로 당신이 그러하다면 지금부터 정신을 바짝 차리고 다음 글을 읽어보길 권한다. ..

건강 의악 정보 2012. 4. 2. 11:55

평형감각과 운동신경을 담당하는 소뇌가 망가지면...? 소뇌가 제기능을 못하게 되는 척수소뇌변성증 노태우 전 대통령도 걸렸다는 척수소뇌변성증은 소뇌위축증이라고도 불리며, 소뇌의 크기가 점점 축소되는 매우 희귀한 병이다. 일본의 유명한 책과 영화, ‘1리터의 눈물’에도 나오..

건강 의악 정보 2012. 4. 2. 11:50