天上을 향한 巡禮者

일본 의학박사가 전하는 20년 더 젊어지는 안티에이징 비법! 『50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관』은 일본 의학박사 나구모 요시노리가 오래도록 30대에 머물고 싶은 사람들을 위한 안티에이징 비법을 소개한 책이다. 저자는 56세라는 나이에도 불구하고, 뇌 나이는 38세, 뼈 나이는 28..

건강 의악 정보 2012. 8. 8. 16:09

칼로리보다 더 중요한 '혈당지수' 낮추는 방법 6 탄수화물이 많으든 식품을 먹을 때 가장 먼저 고려해야 하는 것이 바로 혈당지수다. 혈당지수란 식품을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 정도를 포도당과 비교해서 수치화 한 것이다. 혈당지수가 높은 식품을 지속적으로 먹으면 혈당을 세포 속으..

건강 의악 정보 2012. 8. 8. 15:12

잠 못 드는 여름밤, 불면증 특효약 '체리' 체리는 생과로 먹으면 풍부한 과즙과 체리 본연의 새콤달콤한 맛을 느낄 수 있는 여름철 대표 과일이다. 제철 맞은 체리의 풍부한 영양성분과 효능에 대해 알아봤다. 8월은 체리의 계절 미국 북서부 체리는 일반적으로 6월 초부터 8월 말까지가 제..

건강 의악 정보 2012. 8. 8. 15:09

"아무리 더워도 양치질은 찬물 대신 따뜻한 물로 하세요" ▲ 따뜻한 물로 입을 헹구면 치약의 세정효과가 찬물보다 더 좋다. 이를 닦을 때 따뜻한 물로 입을 헹구면 찬물로 할 때보다 입냄새가 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 한국치위생학회지 최신호에 게재된 강릉영동대 치위생과 최..

건강 의악 정보 2012. 8. 8. 15:07

어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수 비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병 통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약이나 자연에서 찾아낸 신비의 영약들이 수백만 원씩에 거래되고 ..

건강 의악 정보 2012. 8. 7. 08:46

케일, 정어리, 석류, 오트밀, 렌즈콩 등 들인 돈보다 영양상 더 많은 효과를 얻으려면 슈퍼푸드를 선택해야 한다. 이미 먹고 있는 바나나, 달걀, 브로콜리 등이 이에 속한다. 그런데 비타민, 미네랄이 풍부하고, 질병과 싸우는 식물성 화학물질인 피토케미컬이 가득한 음식은 어떨까? 그런..

건강 의악 정보 2012. 8. 4. 12:51

왜 여자가 오래 사나?' 드디어 밝혀져체세포 돌연변이, 남성에게 더 해로워 | / 2012.08.03 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%B2%B4%EC%84%B8%ED%8F%AC%20%EB%8F%8C%EC%97%B0%EB%B3%80%EC%9D%B4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120803163506849" target=new>체세포 돌연변이, 남성에게 더 해로워 (런던=연합뉴..

건강 의악 정보 2012. 8. 3. 17:28

.

건강 의악 정보 2012. 7. 31. 21:59