天上을 향한 巡禮者

고추의 매운 맛을 내는 '캡사이신' 성분은 베이지색 지방을 자극해 활성화시킨다.​/사진=클립아트코리아 다이어트 중인 사람은 몸속에 있는 '베이지색 지방'을 활성화시켜 '갈색 지방' 기능을 하도록 만드는 게 좋다. 사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분 비율에 따라 '백색 지방' '갈색 지방' '베이지색 지방' 세 종류로 나뉜다. 우리가 흔히 지방으로 부르는 것은 백색 지방이다. 음식을 통해 섭취한 포도당·지방산이 몸 속에서 에너지원으로 쓰이고 남으면 백색 지방으로 바뀌어 세포에 쌓인다. 백색 지방은 비상 상황에서 몸의 에너지원이 되고 물리적 충격이 있을 때 몸을 보호하는 이로운 역할도 하지만, 지나치게 많으면 비만·당뇨병 등을 유발한다. 척추, 가슴 위 쇄골 부근에만 있는 갈색 지방은 백색 지방을 에너지로 ..

건강 의악 정보 2024. 1. 20. 12:20

나이가 들면 남성호르몬인 테스토스테론의 변화로 인해 눈썹과 코털의 길이가 더 길어질 수 있다./사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 눈썹이나 코털이 길어지는 것처럼 느끼는 경우가 많다. 하지만 실제로 남성호르몬이 변화하면서 털의 길이가 길어질 수 있다. 개그맨 유세윤 역시 최근 한 예능 프로그램에서 나이가 드니까 눈썹에서 긴 털이 자란다고 밝힌 바 있다. 원인이 대체 뭘까? ◇남성호르몬 변화가 원인 실제로 나이가 들면 호르몬 변화에 의해 눈썹이나 코털이 더 길어질 수 있다. 남성호르몬인 테스토스테론은 노화 과정에서 5알파 환원 효소와 결합해 ‘디하이드로테스토스테론(DHT)’이라는 대사물질로 바뀐다. DHT는 눈썹이나 콧속, 턱에 있는 모낭에 도달해 성장 촉진인자(IGF-1)를 생성하는데, 나이가 들면 이 D..

건강 의악 정보 2024. 1. 20. 12:18

항문 질환 중 가장 위험한 직장암, 식습관-운동으로 예방해야 화장실에서 스마트폰을 오래 보는 습관은 피해야 한다. 항문이 가렵거나 치질 징후가 있을 때 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 습관이 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 겨울은 특히 항문 관리가 중요하다. 추운 날씨에 항문의 모세혈관이 수축하면서 치핵(치질) 증상이 악화될 수 있다. 항문에 병이 있으면 참 고통스럽다. 주변에 말하기도 그렇고 일상생활에 많은 어려움이 따른다. 가장 위험한 병은 항문 주위에 생기는 직장암이다. 소중한 내 항문을 지키는 방법에 대해 알아보자. 오래 앉아 있는 습관... 항문에 왜 나쁠까? 항문 건강을 위해 배변은 빨리 끝내야 한다. 스마트폰을 보면서 시간을 끌면 항문에 가해지는 압력이 높아져 치핵 위험이 증가한다. 변비 ..

건강 의악 정보 2024. 1. 20. 12:15

한약재 두충·우슬 섞었더니...남성 갱년기에 청신호 (daum.net) 한약재 두충·우슬 섞었더니...남성 갱년기에 청신호 [앵커] 여성뿐 아니라 남성도 40세가 넘으면 호르몬 변화로 갱년기 증상을 겪습니다. 그런데 국내 연구진이 전통적으로 사용되던 한약재 2종을 혼합해 사용했더니, 갱년기 증상이 크게 완화된다 v.daum.net [앵커] 여성뿐 아니라 남성도 40세가 넘으면 호르몬 변화로 갱년기 증상을 겪습니다. 그런데 국내 연구진이 전통적으로 사용되던 한약재 2종을 혼합해 사용했더니, 갱년기 증상이 크게 완화된다는 것을 확인했습니다. 김진두 기자가 보도합니다. [기자] 갈잎큰키나무의 껍질, 두충입니다. 간을 보호하고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 소의 무릎처럼 생긴 '우슬'이라는 약재..

건강 의악 정보 2024. 1. 20. 12:13

93세인데 신체나이 3~40대인 모건 할아버지가 운동을 하고 있다. 출처 the Washington Post, 저작권 Row2k.com 2024년이 밝고 약 20일이 지난 이 시점, 당신의 새해 결심은 안녕하신가. 작심삼일이라면, 미국의 93세 할아버지, 리처드 모건 씨의 조언을 되새겨볼 때다. 워싱턴포스트(WP)가 지난 17일(현지시간) '새해, 우리 스스로를 리셋하자'는 테마로 게재한 기사에 등장한 인물이다. 모건 할아버지의 주민등록상 나이는 93세. 최근 의학 전문가들이 다양한 방식으로 수차례 측정한 그의 신체 나이는 30대, 많아도 40대였다고 한다. 심혈관계를 중심으로 본 결과다. 근력 역시 훌륭한데, 그가 세계 실내 조정(rowing) 경기 4관왕이라는 게 대표적 증거다. 미국 응용생리학 저널..

건강 의악 정보 2024. 1. 20. 10:06

미토콘드리아 유전질환 동물모델 개발 질환 연구 모델 제작·치료 가능성 높여 [서울=뉴시스]기존 미토콘드리아 유전자 교정기술인 TALED는 무작위 RNA 및 DNA 변형을 일으켜 생쥐배아에 적용할 경우 비정상적 발달을 하는 반면 연구진이 개량한 TALED-V28R은 무작위 RNA 및 DNA 변형을 줄이고 미토콘드리아 질환모델 개발 성공에 기여했다. (이미지= 고려대의료원 제공) 2024.01.07. photo@newsis.com. [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 고려대학교 의과대학 융합의학교실 이현지 교수 연구팀(공동 제1저자 홍성호 연구원)과 엣진 연구팀(툴젠 창업자 김진수 최고기술책임자(CTO))은 세계 최초로 미토콘드리아 DNA 염기서열에서 아데닌(A) 염기를 구아닌(G)으로 변형한 생쥐 제작에 성공..

건강 의악 정보 2024. 1. 7. 20:30

식품으로 섭취시 암 발생 30% 줄어 사진=게티이미지뱅크 비타민C를 음식을 통해 섭취할 때는 폐암 위험성을 낮추지만, 영양제와 같은 보충제 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없다는 국내 연구결과가 나왔다. 국립암센터 국제암대학원대학교 명승권 가정의학과 교수 연구팀은 1992~2018년 국제학술지에 발표된 20건의 코호트(대규모 추적 조사) 연구를 종합분석한 결과 이같이 확인됐다고 최근 밝혔다. 명 교수는 주요 의학데이터베이스인 펍메드 및 엠베이스(EMBASE)에서 문헌검색을 통해 최종적으로 선정된 20건의 코호트 연구결과를 종합해 분석한 결과, 비타민C를 음식을 통해 섭취했을 때는 폐암의 위험성을 18% 낮추지만, 영양제 같은 보충제의 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없는 것으로 나타났다. 그간 전 세계적..

건강 의악 정보 2023. 12. 6. 21:50

과일 주스를 많이 마시면 사망 위험이 커지거나 심혈관질환에 노출될 수 있다는 연구 결과들이 있다./사진=게티이미지뱅크 건강을 위해 과일 주스를 챙겨 마시는 사람이 많다. 과일은 무조건 좋다는 인식 때문이다. 물론 과일은 고지방, 고열량 음식에 비해 상대적으로 건강한 편이다. 하지만 과일 자체는 생각보다 많은 양의 당을 함유하기 때문에 필요 이상으로 섭취할 경우 몸에 독이 될 수 있다. ◇ 과일주스, 하루 열량 10% 차지하면 사망 위험 14% 증가 과일 주스를 많이 마시면 사망 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 에모리대·코넬대 등으로 구성된 연구팀은 5년간 뇌졸중 연구에 참여했던 평균 연령 64세인 남녀 1만3440명을 대상으로 데이터를 수집했다. 참가자 중 71%는 비만이거나 과체중이었다..

건강 의악 정보 2023. 11. 24. 22:06