天上을 향한 巡禮者

페리 윌슨(63)은 6개월 만에 탄탄한 근육질의 몸매를 만들어 관심을 모았다./사진=페리 윌슨 인스타그램 캡처자신의 늘어진 가슴을 보고 6개월 만에 근육질 몸매를 만든 60대 영국 남성의 사연이 공개됐다. 지난 1월 28일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 페리 윌슨(63)은 작년 여름 거울 속 자신의 튀어나온 가슴과 망가진 몸매를 보고 큰 충격을 받았다. 택시 기사인 그는 앉아서 일하는 생활과 노화로 인해 몸이 망가졌다고 여겼다. 윌슨은 “나는 ‘살찐 가슴을 더 이상 달고 다니지 않을 거야’라고 생각했다”고 말했다. 그는 보디빌더인 자신의 친구에게 6개월 안에 25세의 근육질 몸매를 가꿀 수 있는지 물었다. 친구는 자신의 운동과 식단 계획을 해낸다면 가능하다고 대답했고 그는 이를 하기로 결심했다...

건강 의악 정보 2025. 2. 4. 12:04

우울증 환자의 절반은 엽산 수치가 낮아 누구에게나 기분이 나쁘고 우울한 날이 있다. 달콤하거나 기름진 음식을 섭취해 스트레스를 해소하는 경우도 있지만, 이런 음식들은 건강에 좋지 않을뿐더러 기분을 좋게 만들어주는 효과도 오래 가지 않는다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까? 우울할 때 먹으면 기운이 나는 음식 5가지를 소개한다.기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 홍합. / Alessio Orru-shutterstock.com 홍합홍합은 아연, 요오드, 셀레늄이 풍부해 갑상선 건강에 도움을 준다. 갑상선은 기분을 조절하는 중요한 역할을 한다.또한, 홍합에는 비타민B12가 많아 두뇌 건강에 좋다. 단백질이 많고 지방과 칼로리가 낮아 체중 관리에도 유리하다. 그릭 요거트칼슘은 신경 전달 물질의 방출을 도와 기분..

카테고리 없음 2025. 2. 3. 19:26

미국뇌졸중협회 컨퍼런스 예비 연구 결과“치실 사용 빈도 높을수록 뇌졸중 위험↓”“구강 감염·염증 낮추고 건강한 습관 유도”                          위 사진은 기사와 관련 없음. 프리픽 중년 돌연사의 주범으로 ‘뇌졸중’이 꼽히는 가운데 치실을 사용하면 뇌졸중 위험이 최대 44% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 31일(현지시간) 미국뇌졸중협회는 2월 5~7일 로스앤젤레스에서 개최되는 ‘국제 뇌졸중 컨퍼런스 2025’에서 발표될 이러한 예비 연구 결과를 공개했다. 뇌졸중과 뇌 건강 과학 연구자 및 임상의를 위한 전 세계 최초의 컨퍼런스다.연구를 주도한 사우스캐롤라이나 대학교 의대 신경과 학과장 소비크 센 박사는 “2022년 기준 전 세계 35억명이 치료되지 않은 충치와 잇몸 질환 등 구강..

건강 의악 정보 2025. 2. 2. 18:42

사진=게티이미지코리아.  손가락 길이를 보면 그 사람의 음주 습관을 짐작할 수 있다.검지에 비해 약지가 더 길수록 술을 많이 마실 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.손가락 길이의 비율은 태어나기 전 엄마 뱃속에서 받은 호르몬의 영향을 반영하며, 이는 성인이 된 후의 음주 행동과 연관이 있을 수 있다는 것이다. 미국 인간생물학 저널(American Journal of Human Biology)에 발표한 이 연구는 두 번째 손가락(검지) 길이와 네 번째 손가락(약지) 길이의 비율을 음주 습관을 예측하는 지표로 사용할 수 있다고 제안한다. 이 비율은 단순히 해부학적 특징이 아니라, 태아 시절 자궁에서 받은 테스토스테론(남성 호르몬)과 에스트로겐(여성 호르몬)의 양에 의해 결정된다. 일반적으로 태아기에 테스토스..

건강 의악 정보 2025. 2. 1. 13:21

그래픽=김민선 잠을 충분히 자려고는 노력하는데, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 연습은 하지 않는 사람이 많다. 총 수면 시간보다 규칙적인 수면이 더 중요할 수 있다. 수면 패턴이 불규칙한 사람들은 수면 시간이 충분해도 심장 질환과 뇌졸중 발생 위험이 크다는 연구 결과가 발표됐다.캐나다 오타와대 아동병원과 호주 로열 노스 쇼어 병원 소속 학자를 포함한 국제 합동 연구팀은 영국 바이오뱅크 연구에 참여한 40~79세 성인 7만 2269명의 데이터를 연구에 활용했다. 연구 참여자들은 수면 상태를 측정하는 장치를 7일간 착용하고 생활했다. 연구팀은 이 장치에 기록된 데이터를 활용해 수면 규칙성 지표(SRI)를 산출했다. 수면·기상 시간과 입면·각성 패턴 등을 토대로 사람들의 수면의 질을 0에서 100까지 수치화..

건강 의악 정보 2025. 2. 1. 13:16

GIST, 암 전이 단백질 '디스에드헤린'의 종양 악성화 기전 규명 ▲ 디스에드헤린에 의한 콜라겐 리모델링 기전 규명 다양한 생물정보학적 분석(왼쪽) 및 암전이 마우스 모델(오른쪽)을 활용하여 디스에드헤린의 콜라겐 리모델링 기전을 규명함. ⓒ GIST 제공   '콜라겐의 배신'.암 전이 단백질인 '디스에드헤린(Dysadherin)'이 콜라겐의 분해 및 재배치를 통해 암의 악성화와 전이를 촉진한다는 새로운 사실이 밝혀졌다.'디스에드헤린'이란 암에서만 발현하는 단백질로, 특히 침윤성과 전이성이 강한 암일수록 발현 정도가 높은 것으로 밝혀진 물질이다. 미국 국립 인간유전체연구소(NHGRI)의 질병유전체 데이터베이스에서 암 전이 단백질로 분류되고 있다.광주과학기술원(GIST, 총장 임기철)은 10일 생명과학부 ..

건강 의악 정보 2025. 2. 1. 13:13

콜라겐의 '배신', 암 전이 돕는다…GIST 연구진 규명남정석 생명과학부 연구팀"암 전이 단백질이 콜라겐 분해해 암 전이 촉진"                       남정석 광주과학기술원(GIST) 생명과학부 교수(왼쪽), 이충재 국립암센터 박사. GIST 제공  피부 미용에 효과가 있는 것으로 알려진 콜라겐이 암의 악성화와 전이를 돕는 것으로 밝혀졌다.광주과학기술원(GIST)은 암 전이 단백질인 디스에드헤린(Dysadherin)이 콜라겐 분해 및 재배치로 암의 악성화와 전이를 촉진하는 사실을 규명했다고 10일 밝혔다. 디스에드헤린은 암에서만 발현하는 단백질로, 침윤성과 전이성이 강한 암일수록 발현 정도가 높은 것으로 알려져 미국 국립 인간유전체연구소(NHGRI)의 질병유전체 데이터베이스에서 암 전이 ..

건강 의악 정보 2025. 2. 1. 13:07

카페인 들어있는 일반 커피나 없는 디카페인 커피나 효과는 동일               커피가 장 건강에 좋을 뿐만아니라 심장과 뇌 등을 지원하는 장내 특정 박테리아도 늘리는 것으로 나타났다.                                                       [사진=게티이미지뱅크]최근 커피의 건강 효과에 한 가지를 더 하는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 공중보건대학원과 이탈리아 트렌토대 등 공동 연구팀에 따르면 커피가 장내 미생물 군집(마이크로바이옴)을 지원할 수 있는 것으로 나타났다. 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 심장, 뇌 등을 지원하는 커피의 능력에 기여할 수 있는 장내 특정 미생물 수치가 높았다는 것이다. 연구팀에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 마시지..

건강 의악 정보 2025. 2. 1. 13:04