天上을 향한 巡禮者

▲< 하루 한 끼의 기적 > 책표지. ⓒ 정신세계사 작년 말, 어느 책에서 '육신의 욕망을 다스리는 첫걸음은 절식이다'라는 글을 읽는 순간 꼭 한 번 실천해 보고 싶은 마음이 들었습니다. 며칠 동안 마음을 다진 후, 정월 초하루부터 연말까지를 목표로 점심 한 끼를 거르고 있습니다. 200..

건강 의악 정보 2013. 7. 30. 10:02

암보다 무서운 치매, 예방법? "아내는 49세의 젊은 나이에 알츠하이머 치매 판정을 받았습니다. 건망증과 우울증이 단순한 갱년기증상인 줄만 알았고 방치한 탓에 조기 치료를 받지 못한 채 치매가 악화되어 지능이 7~8세 수준까지 내려갔다는 진단을 받았습니다." "장기요양 1등급, 지체장..

건강 의악 정보 2013. 7. 25. 12:18

침묵의 질환, '골다공증' 오늘은 골다공증에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 골다공증은 나이 드신 분들에게 많은 것으로 생각하고 하는데, 최근 불규칙한 식습관과 무리한 다이어트 등으로 젊은 층에서 골다공증이 늘어나는 추세입니다. 우리 몸의 뼈를 구성하고 있는 성분 중에서 가장 ..

건강 의악 정보 2013. 7. 25. 12:13

호르몬 밸런스, 가벼운 운동으로 해결해요! 정확한 혈을 짚어 꾸준히 마사지만 해도 두통, 스트레스, 어깨 결림 등 호르몬 불균형으로 발생하는 현대인의 사소한 질병들을 집에서도 간단하게 해결할 수 있다. 우리 몸의 호르몬 밸런스를 맞춰주는 혈과 생활 속 가벼운 스트레칭 동작을 소..

건강 의악 정보 2013. 7. 25. 12:09

HORMONE 당신의 호르몬은 안녕하십니까? 아무리 잠을 자도 피곤이 가시지 않고 이유 없이 찾아오는 두통과 피부 트러블, 스트레스를 숙명처럼 받아들이며 살아가는 현대인들. 만병의 근원을 찾아 거슬러 올라가보면 이런 증상은 호르몬의 불균형에서 온다는 사실. 호르몬은 심포니를 연주..

건강 의악 정보 2013. 7. 25. 11:47

고혈압, 당뇨가 줄지 않는 진짜 이유는? 과거에 비해 평균수명은 늘었지만 암, 고혈압, 당뇨, 관절염 등 잘 치료되지 않고 오랫동안 환자를 괴롭히는 성인병 질환도 함께 증가하고 있습니다. 성인병은 원인이 다양하지만 최근 많은 연구를 통해 '염증 반응'이 주요 원인임이 밝혀졌습니다...

건강 의악 정보 2013. 7. 25. 11:41

[서울신문 나우뉴스]건강은 물론 다이어트에도 좋다고 알려진 사과. 식이섬유가 풍부한 사과가 왜 우리 건강에 좋은지 미국의 푸드 저널리스트이자 사과 전문가인 로완 야콥센이 허핑턴포스트를 통해 설명해 눈길을 끈다. 다음은 사과가 건강에 좋은 8가지 이유를 소개 순서대로 나열한 ..

건강 의악 정보 2013. 7. 23. 22:07

술을 마시면 살찐다?..잘못된 다이어트 상식 7가지 다이어트음료, 술, 운동, 포화지방, 주전부리, 에너지바, 무지방음식에 대한 놀라운 오해 기자] 노출의 계절이 다가왔다. 여름휴가를 앞두고 몸매에 부쩍 관심을 갖게 되고, 다이어트를 계획하는 사람들도 많아진다. 하지만 일반인들이 ..

건강 의악 정보 2013. 7. 23. 19:56