天上을 향한 巡禮者

하체비만 순환운동법 운동설명 정면을 보고 양손을 돌리며 줄넘기를 하듯 제자리 뛰기를 한다. 30초간 쉬지 않고 제자리 뛰기를 한다. 운동설명 바닥에 엎드려 팔꿈치를 바닥에 대고 양발은 어깨 너비로 벌려 가볍게 무릎을 굽힌다. 호흡을 내쉬며 무릎을 완전히 펴는데 이때 대퇴 뒤쪽에..

건강 의악 정보 2013. 8. 2. 17:36

함초 먹고 3개월에 10kg 감량..함초의 효능은? 다이어트 효과가 뛰어나다고 알려진 '함초'가 화제다. 최근 방송된 'MBC 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%83%9D%EB%B0%A9%EC%86%A1%20%EC%98%A4%EB%8A%98&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130726135405141" target=new>생방송 오늘 아침'에서는 다이어트 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 2. 10:05

다이어트에 좋고 맛도 좋은 과일 같은 채소 다이어트 시 많이 그리고 매일 먹어도 좋고, 쉽게 질리지도 않는 채소가 있다. 바로 파프리카와 토마토이다. ◆ 채소 중의 보석, 파프리카 선명하고 아름다운 색과 함께 각종 비타민과 철분 또한 풍부해 '채소 중의 보석'이라고도 불리는 파프리..

건강 의악 정보 2013. 8. 2. 10:03

다이어트 시리얼, 단기 다이어트 필수품? 여름 휴가철을 맞이하여 여성들의 단기 다이어트 필수품으로 떠오른 다이어트 시리얼. 하루 1~2번 식사대용으로 먹게 되면 1~2주 만에 체중감량에 성공할 수 있다는 것인데 바쁜 현대사회에서 식사와 다이어트를 한꺼번에 해결할 수 있다는 점에..

건강 의악 정보 2013. 8. 2. 09:59

신체 균형 깨지면 취약 부위에 병 생겨 일반인 90%, 신체 불균형… 척추관절질환·통증 나타나 ↑ [조선일보] ↑ [조선일보]/신지호 헬스조선 기자 가방을 메고 목을 앞으로 내민 채 걷기, 무거운 물건을 한쪽으로 들기, 한쪽 다리에 힘주고 서 있기, 누워서 스마트폰 보기…. 사람들이 흔히..

건강 의악 정보 2013. 7. 31. 10:27

소식이나 장기간 단식보다 효율적인 간헐적 단식 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼> 스트레스를 부르는 다이어트 다이어트를 하는 사람들은 이래저래 어려움이 많다. 많은 다이어트 법들은 매일 정확하게 칼로리에 맞춰 식사하도록 권하는 경우가 많은데 전문 영양사나 조리사의 도움..

건강 의악 정보 2013. 7. 31. 10:24

'부작용 우려 제품 판매' 한국얀센 형사고발 부작용 우려로 판매금지된 '어린이 타이레놀 현탁액' 주성분인 아세트아미노펜을 과다 함유해 부작용 위험이 있다며 식품의약품안전처가 23일 판매금지한 어린이 타이레놀 현탁액 제품. 식약처, 타이레놀시럽·니조랄 등 제조정지 처분도 원..

건강 의악 정보 2013. 7. 30. 12:59

FDA, ‘니조랄’ 경구용 정제 사용제한 조치 국내 시판 중인 케토코나졸 경구제 26종 FDA가 항진균제 ‘니조랄’(케토코나졸)의 경구용 정제에 대해 사용제한 조치를 26일 단행했다. 중증 간 손상과 부신(副腎)에 문제를 유발할 수 있는 데다 다른 약물들과 유해한 상호작용을 수반할 수 있..

건강 의악 정보 2013. 7. 30. 12:55