天上을 향한 巡禮者

항암·항산화 작용, 피부 미용, 노화 방지 … 베리, 건강에 '베리 굿' 스트로베리·라스베리·블루베리·블랙베리·크랜베리·엘더베리 …. 영어 단어의 끝자리가 베리(berry)인 과일 무리가 있습니다. 영양학자들은 이런 베리류(類)가 “건강에 '베리 굿'(very good)”이라고 말합니다. 암·..

건강 의악 정보 2013. 4. 25. 09:43

탄수화물 차단제, 먹기만 해도 살이 빠진다고? 잉여 탄수화물과 귀차니즘의 콜라보레이션은 참혹한 비만을 불렀다. 섭취만으로도 탄수화물 흡수를 억제해준다는 '탄수화물 차단제'가 우리를 유혹한다. 군것질은 사치요, 야식은 대재앙일지니! 하루 세 끼 식사 외에는 일절 입에 대지 않..

건강 의악 정보 2013. 4. 24. 19:24

기적의 암 치료식, 8가지 식사 원칙 암 체질을 바꾸는 기적의 식습관 일본에서 손꼽히는 암 치료 분야의 명의인 저자는 오랜 임상 경험과 연구를 통해 암 체질을 건강 체질로 바꾸는 8가지 식사원칙을 정리했다. < 와타요식 식사원칙 > ① 무염에 가깝게 염분을 제한한다. ② 동물성 단..

건강 의악 정보 2013. 4. 23. 14:31

걸핏하면 '쥐' 나는 다리, 어떻게 할까? 발이나 다리에 쥐가 났을 때의 통증은 매우 고통스럽다. 그저 아프기만 한 것이 아니라 근육이 오그라들어 뒤틀리는 느낌을 받게 된다. 흔히 '쥐가 난다'고 표현하는 이 증상은 '통증을 동반한 갑작스러운 근육의 수축'이며 신경학적 이상이 없는 일..

건강 의악 정보 2013. 4. 23. 14:20

당신의 몸에도 예외 없이 암세포가 자라고 있다 만성적으로 골골대는 당신과 모든 암환자가 읽어야 할 필독서. 지금 당장 식습관을 바꾸지 않으면 당신도 암에 걸릴 수 있다. 또한 올바른 식습관으로 암 체질을 벗어나면 암의 90%는 나을 수 있다. 암 치료 분야 최고 명의가 알려주는 식사..

건강 의악 정보 2013. 4. 23. 14:14

당신도 암 체질? 암이 생기기 쉬운 5가지 암 체질 암 체질이란 무엇일까? 이는 '몸속에 암이 자라기 쉬운 불리한 상황이 만들어져 있다'라는 의미이다. 그리고 암에 걸려 수술로 말끔히 제거했다고 해도 암 체질이 그대로 방치되어 있으면 재발이나 전이가 일어날 가능성이 많다. 그러므로..

건강 의악 정보 2013. 4. 23. 14:10

하얗고, 노랗고... 손톱의 7가지 건강신호 노랗거나 물결무늬가 있거나… 손톱은 우리 신체의 전반적인 건강 상태를 말해준다. 손톱이 하얗거나 빨간색을 띄거나, 손톱 표면이 울퉁불퉁하거나 잔물결 같은 형상이 있다면 몸 안에 질병이 매복하고 있다는 것을 암시한다. 미국의 건강ㆍ의..

건강 의악 정보 2013. 4. 23. 14:06

건강한 하루’를 만드는 7가지 요령 생활습관 바꾸면 장수 지름길 새해도 맞았으니 평소 생활습관을 조금만 더 건강한 쪽으로 바꿔보면 어떨까? 댄 부에트너(‘장수 지역: 최장수자에게서 배우는 장수 비결’의 저자)는 “미국인들의 경우 60년대에는 40% 이상이 담배를 피웠으나 지금은 2..

건강 의악 정보 2013. 4. 18. 16:06