天上을 향한 巡禮者

건강한 위를 만드는 식습관과 생활습관 어떻게? 평소 소화가 잘 되지 않고, 더부룩함을 느낀다면 먼저 위에 문제가 있는것은 아닌지 살핀다. 한국인은 위에 자극을 주는 맵고 짠 음식과 폭음 등을 즐기는데다 헬리코박터 파이로리균 감염률이 높아 위 질환이 많은 편이다. 건강한 위를 만..

건강 의악 정보 2012. 8. 17. 12:03

키 큰 사람은 암, 작은 사람은 심장병 사망 가능성 높다 신장과 사망원인 간에 뚜렷한 상관관계가 존재한다는 연구 결과가 나왔다. 키가 상대적으로 큰 사람은 암으로 사망할 가능성이 높고, 작은 사람은 심장병이나 발작에 의해 사망할 가능성이 높다는 것. 영국 런던대학의 공중보건 및..

건강 의악 정보 2012. 8. 17. 11:58

억지로 미소 짓는 얼굴을 하는 것만으로도 스트레스가 줄어드는 것으로 나타났다. 미국 캔자스대학 타라 크라프트 교수팀은 169명의 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%8C%80%ED%95%99%EC%83%9D&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120814132307968" target=new>대학생을 무표정 그룹, 입가만 웃..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 14:08

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 13:04

단백질·해조류·블랙푸드 등 꾸준히 섭취 고려말 시인 우탁은 '한손에 가시들고 또 한손에 막대 들고 늙는 길 가시로 막고 오는 백발 막대로 치렸더니 백발이 제 먼저 알고 지름길로 오더라'하는 시조를 남겼다. 오는 백발은 막을 수 없지만 마냥 손 놓고 앉아서 희어지는 머리를 보기는..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 12:20

○ 고질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 접시모..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 12:17

'식욕’ 다스리는 다이어트 생활습관 다이어트를 할 때 가장 힘든 것이 배고픔이고 배가 고프지 않은 데도 괜한 허전함으로 생기는 식욕을 참는 것이다. 먹고 싶은 유혹을 이겨내기 위한 다이어트 생활습관. PART 1 식욕을 알면 다스릴 수 있다! 비만은 진정한 배고픔을 느끼지 못하기 때문..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 12:15

라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘결핍을 가지고 온다. 홍차성분중의 떫은 맛 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내 에 흡수가 되지 않는 나틴산철로 ..

건강 의악 정보 2012. 8. 14. 12:12