天上을 향한 巡禮者

선크림, 립스틱과 같은 일상적인 화장품에서 발견되는 독성 화합물인 ‘영구화학물질(PFAS)’이 사람의 피부를 통해 혈류로 침투할 수 있다는 연구결과 나왔다. 오염된 음식이나 물, 공기 흡입을 통해 체내로 유입된다고 알려진 PFAS가 피부 장벽을 통과할 수 있다는 사실이 처음 발견된 것이다.  26일(현지시간) 워싱턴포스트(WP)는 국제학술지 ‘국제 환경(Environment International)’에 이 같은 내용이 담긴 논문 ‘시험관 내 3D 인체 피부 등가 모델을 사용한 퍼플루오로알킬 물질의 피부 생체 이용률’이 게재됐다고 전했다                       사진=게티이미지뱅크 PFAS는 물, 기름, 열 등을 차단하는 제품(코팅)을 만들기 위해 개발된 인공화합물이다. PFAS는 수 세기..

건강 의악 정보 2024. 7. 21. 09:47

사진=클립아트코리아'맨발걷기'로 전국이 들썩이고 있다. 실천하던 개인이 모여 동호회가 되더니, 이젠 지자체까지 나서 맨발걷기 전용 길을 만들고 있다. 서울, 김포, 고양, 광양, 경주 등 말 그대로 전국 각지에서 맨발인과 맨발걷기 길을 볼 수 있다. 대한민국맨발학교까지 있을 정도. 엄청난 인기의 배경에는 무시하기 힘든 경험담이 있다. 포털이나 유튜브에 맨발걷기를 검색하기만 해도 관절염, 여드름, 불면증, 우울증, 두통, 고혈압, 당뇨병 등 생활에 불편을 초래하는 질환부터 말기 암, 뇌졸중, 뇌종양 등 중증질환까지 극복했다는 후기들이 줄줄이 뒤따른다. 모든 병을 낫게 해주는 신적인 존재로 부상한 맨발걷기, 정말 이 정도로 건강 효과가 좋은 걸까?◇맨발 걷기로 알려진 건강 효과, 대부분 맞지만 접지효과는…맨..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:44

[게티이미지뱅크]  [헤럴드경제=구본혁 기자] “칼국수와 전골에 넣어 향긋한 향으로 먹는 줄만 알았는데.”고혈압·동맥경화에 취약한 뚱뚱한 중년일수록 잊지 말고 이 채소를 챙겨 먹어야 할 것 같다. 쑥과 닮은 채소인 쑥갓이 혈관 노화 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 비타민C 등 항산화 성분이 풍부한 쑥갓이 혈관 내피세포를 보호해 혈관 노화를 억제한다는 것이다. 쑥갓은 봄에 황색 꽃을 피워 ‘춘국(春菊)’으로 불리기도 한다. 향긋한 향으로 비린내를 잡아줘 향미 채소로 자주 사용된다. 짙은 녹색 잎에 광택이 있고 줄기 아래쪽 잎이 빽빽한 것이 좋은 쑥갓이다. 각종 비타민과 무기질이 풍부한 쑥갓은 베타카로틴과 비타민A 함량이 매우 높아 대표적인 항산화식품 가운데 하나로 꼽힌다. 비타민..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:36

배웅진 서울성모병원 비뇨의학과 교수청년-중년층엔 전립선염 가장 흔해… 50대 접어들면 전립선비대증 급증증세 맞춰 치료-생활습관 개선 필요… 중도 포기 말고 끈기 있게 지속해야건강기능식품은 치료 효과 없어배웅진 서울성모병원 비뇨의학과 교수는 전립선(전립샘)염과 전립선비대증 모두 배뇨장애를 유발하지만 치료법은 다르다며 증세에 대한 세밀한 관찰이 필요하다고 말했다. 배 교수가 전립선 위치를 가리키고 있다. 서울성모병원 제공전립선(전립샘)은 남성에게만 있는 생식기관이다. 정액의 일부 성분을 만든다. 젊을 때는 병을 별로 일으키지 않는다. 그러다가 40대 이후로 접어들면서 여러 질병을 일으킨다. 대표적인 것이 전립선염, 전립선비대증이다. 간혹 전립선암에 걸릴 수도 있다. 배웅진 서울성모병원 비뇨의학과 교수는 “모..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:29

사진=클립아트코리아  심부전 환자는 염분 섭취를 제한해야 한다는 게 상식으로 받아들여진다. 그런데 최근 그 효과를 뒷받침할만한 증거가 없다는 연구 결과가 나왔다. 심부전은 심장 기능의 감소로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환이다. 염분을 섭취하면 체액량이 증가하고 혈관 내 혈압이 높아져 심장에 부담을 초래한다. 이로 인해 미국심장협회(AHA)를 포함한 다양한 학회들이 심부전 관리 지침으로 저염식을 권고하고 있다. 문제는 염분 섭취 증가와 관련된 사망률이 분명하지 않다는 데 있다. 염분을 너무 적게 먹거나 많이 먹는 식습관 모두 심혈관 및 모든 원인에 의한 사망률을 증가시키기 때문이다.캐나다 앨버타의대 연구팀은 심부전 환자에서의 염분 제한식의 효과에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 일..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:23

본 기사 내용과 직접적으로 관련이 없음. [유튜브채널 자취식탁 캡쳐]   “너무 매워서 건강을 해친다고?”최근 다름 아닌 덴마크에서 큰 이슈가 된 한국 식품이 있다. 바로 불닭볶음면. 덴마크 정부와 학계가 일제히 불닭볶음면이 인체에 해롭다고 발표, 리콜 조치를 취했기 때문. 이에 국내는 물론, 세계 각국에서 과도한 조치란 비판이 제기됐고, 결국 식품의약품안전처가 대응에 나선 끝에 리콜 조치가 철회됐다. 그 과정에서 식약처 소속 전문 연구기관이 빛을 발했다. 직접 불닭볶음면을 요리하면서 캡사이신 함량이 얼마나 감소하는지 과학적으로 입증하고, 조리 과정을 담은 영상도 제작, 덴마크 측에 전달한 것. 이 같은 숨은 노력으로 한국산 매운맛이 다시 인정받을 수 있었다.[연합]식약처는 덴마크 수의식품청(DVFA)으..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:13

피부 노화 예방을 위해선 항산화 작용에 효과적인 피토케미컬을 섭취해야 한다.​ 이는 채소와 과일에 많이 들어 있다./사진=클립아트코리아  뚜렷하게 드러나는 건 피부다. 피부 건조와 주름은 물론, 피부색이 거뭇해지고 기미·검버섯 등도 많이 생긴다. 이를 완전히 막을 순 없지만, 피부가 평소에 받는 자극을 줄이고 관리하면 노화 진행을 늦출 수는 있다. 피부 노화를 막는 간단한 생활습관을 알아본다. ◇자외선 피하기피부 노화를 부추기는 가장 큰 원인 중 하나는 자외선이다. 자외선은 피부에 주름을 유발하고 색소 침착을 일으킨다. 피부암 등 각종 피부 관련 질환의 위험도 초래한다. 외출할 땐 꼼꼼하게 자외선차단제를 발라 피부를 보호하자. 이때 자외선차단제는 생각보다 충분히 발라야 한다. 1회 사용 권장량은 성인 기..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:09

사진=게티이미지코리아. 암은 한 가지 이유로 발병하지 않는다. 유전이나 환경과 같은 통제할 수 없는 요인과 식단이나 생활습관 같은 통제할 수 있는 다양한 요인들로 인해 발생한다. 미국 암학회(American Cancer Society)의 최신 연구에 따르면 암 발생과 이로 인한 사망의 44%는 개인의 의지와 노력으로 조절할 수 있는 사례로 나타났다. 일부 음식은 특정 유형이 암 위험을 증가시킬 수 있다. 건강정보 매체 베리웰 헬스 등을 참고해 암을 유발할 수 있는 음식과 이를 예방할 수 있는 음식을 정리했다. ▼음식이 암 위험에 미치는 영향▼어떤 단일 음식이 암을 유발하거나 예방한다고 입증한 연구는 없다. 하지만 특정 음식이 암 발병 위험을 키우거나 줄이는 것과 관련 있다는 연구는 있다. 영양가 높은 음..

건강 의악 정보 2024. 7. 20. 14:05