天上을 향한 巡禮者

미국인 50% "술 위험 잘 몰라"...10%는 "와인, 암 예방에 좋아" 무지 드러내간암 등 7종 암을 예방하려면 술도 아예 입에 대지 않는 게 가장 좋다. 술에 들어있는 에탄올은 1급 발암물질이다. [사진=게티이미지뱅크]술(알코올)이 구강암·유방암 등 일곱 가지 암에 걸릴 위험을 크게 높일 수 있는데도 이를 잘 모르는 사람이 절반을 넘는 것으로 나타났다. 미국 국립암연구소(NCI) 연구팀이 미국 건강정보 국가동향조사(2020년) 데이터를 분석하고 성인 남녀 3865명을 대상으로 설문조사를 한 결과다. 미국인의 상당수는 와인 등 모든 술이 각종 암 위험을 높인다는 인식이 매우 낮은 것으로 나타났다. 특히 일부는 술이 건강에 도움이 된다고 잘못 생각하고 있는 것으로 드러났다. 와인, 맥주, 위스키 등 알..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 10:05

소량의 술도 노인의 암 사망률 증가와 관련 있는 것으로 드러나하루 한두 잔의 가벼운 음주도 노인 건강에 해롭다는 연구 결과가 나왔다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들어가면서 술은 '친구'가 아니라는 새로운 연구 결과가 나왔다. 가벼운 음주조차도 노인의 암 사망률 증가와 관련이 있으며, 다른 건강 문제가 있는 사람들에게서 암 사망률 증가가 가장 두드러졌다는 것이다. 스페인 최고의 국립종합대인 마드리드 자치대 연구팀이 60세 이상의 성인 13만5000여명을 12년 동안 추적한 이 연구는 또한 가볍거나 적당한 양의 음주가 심장에 좋다는 오랜 믿음도 불식시킨다. 연구팀에 따르면 건강이나 사회 경제적 지위에 관계없이 가볍게 또는 적당히 술을 마시는 사람들 사이에서 심장 질환 사망률이 감소하지 않는 것으로 나타났..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 10:03

"얼린 플라스틱 용기서 미세플라스틱 다량 검출""가열·소독·상온 상태보다 더 많이 나와"                                          기사 본문과 관련 없음. /사진=게티이미지뱅크"생수병을 기울여 얼려보세요"생수병에 물을 얼릴 때 물을 반절만 담고 눕힌 채 얼리면 입구가 막히지 않아 물이나 음료를 바로 담아 시원하게 마실 수 있다. 유튜브 등 온라인에서 여름마다 '꿀팁'이라며 퍼지고 있는 방법이다. 무더운 여름철 야외 활동을 위해 플라스틱 생수병을 얼리는 경우를 쉽게 발견할 수 있다. 그런데 이러한 일회용 페트병을 얼리면 평소보다 더 많은 양의 미세플라스틱이 나올 수 있다는 연구 결과가 나왔다.  "플라스틱 얼리면 미세플라스틱 더 나와"지난 2월 국제학술지 '유해물질 저널'에..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 10:00

두 치아와 잇몸 사이에 공간이 생기는 블랙트라이앵글은 치주질환을 의심할 수 있는 신호다./사진=사과나무치과병원 제공 잇몸은 치아 건강에 중요하다. 잇몸이 건강해야 치아와 구강 건강을 잘 지킬 수 있기 때문이다. 이러한 잇몸이 건강한 상태인지 아닌지 알기 위한 방법이 있다. 바로 블랙트라이앵글의 유무이다. 블랙트라이앵글은 나란히 붙어 있는 두 치아와 잇몸 사이에 공간이 생긴 것을 말한다. 하얀 치아나 선홍색 잇몸과 대조적으로 검게 보여 ‘블랙’트라이앵글이라는 이름이 붙었다. 이러한 블랙트라이앵글이 선명하게 보인다면, 치주질환을 의심해 봐야 한다. 치주질환은 치아와 잇몸 사이에 음식물 찌꺼기가 쌓여 생긴 치태, 치석에 의해 잇몸 염증이 발생하는 것이다. 염증이 깊어지면 잇몸이 줄어들면서 치아 뿌리가 드러나 ..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 09:57

돼지고기·소고기 등 붉은색 고기, 육가공품 등이 유발 요인50세 이상을 대상으로 시행한 대장 내시경검사의 30~40%에서 '대장암의 씨앗'인 대장 폴립이 발견된다. 게티이미지뱅크  가장 최근 발표된 신규 암 환자(2021년)는 27만7,523명이었다. 갑상선암(12.7%), 대장암(11.8%), 폐암(11.4%), 위암(10.6%) 순이었다. 대장암이 사실상 암 발생률 1위다. 사망률도 높아 10만 명당 17.5명이 목숨을 잃어 암 사망 원인 3위에 올랐다. 다만 대장암은 내시경검사만 정기적으로 잘 받으면 조기 발견해 90% 이상 완치할 수 있고, 5년 생존율도 80%나 된다. 관련 학회는 9월을 ‘대장암의 달’로 정해 경각심을 높이고 있다.◇잘못된 식습관, 대장암 발병 위험 높여음식과 관련 깊은 암은 ..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 09:51

요가와 아크로바틱을 결합한 아크로요가 하다 전신 마비된 여성 사연...멋진 다양한 동작 많지만 숙련되지 않으면 심각한 부상 위험, 주의해야한 여성이 고난이도 아크로요가 동작을 시도한 후 목부터 하반신이 마비된 사연이 전해졌다. 남은 평생 동안 24시간 보살핌을 받아야 할 정도로 심각한 상태다. [사진=영국 일간 더선 보도 갈무리]최근 소셜 미디어에서는 사람들이 호흡을 맞춰 서로의 몸을 지탱하면서 다양한 동작을 만들어 내는 영상 콘텐츠를 많이 볼 수 있다. 이른바 요가와 아크로바틱을 결합한 아크로요가로, 이러한 동작을 함부로 따라 하다 자칫 돌이킬 수 없는 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 한 여성이 고난도 아크로요가 동작을 시도한 후 목부터 하반신이 마비된 사연이 전해졌다. 남은 평생 동안 24..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 09:48

계란이 노년 여성의 인지기능 유지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아계란이 노년 여성의 인지기능 유지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 샌디에이고캠퍼스 연구팀은 캘리포니아 남부에 거주하는 중상층 성인을 대상으로 한 전향적 코호트 연구인 ‘란쵸 베르나르도 연구’의 자료를 이용해 평균 70.5세 890명을 대상으로 계란 섭취와 인지기능의 연관성을 알아봤다.인지기능 평가는 ▲기억 등록, 주의력, 시공간 구성, 회상, 언어, 계산 등 전반적인 인지 기능을 평가하는 간이 정신 상태 검사 ▲정신적 유연성, 주의력, 시각 운동 추적과 같은 실행 기능을 평가하는 기호 잇기 검사 ▲언어적 유창성과 의미 기억력 측정과 함께 참가자가 1분 동안 기억 속의 동물을 나열하는 방식으로 진..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 09:44

식사 후 걷기 이점을 내포한 '방귀 걷기'...소화가 잘 되고 다이어트, 당뇨병 예방에도 도움밖에서 산책할 때 방귀를 뿡 뀌는 사람, 은근히 있다. 소리가 크게 난다면 뀌는 이도 듣는 이도 좀 민망하긴 하지만 걸을 때 방귀를 뀌는 것이 건강에 좋다는 주장이 속속 등장하고 있다. [사진=DALL-E, OpenAI로 생성한 이미지] 걸을 때 방귀를 뿡 뀌는 사람, 은근히 있다. 소리가 크게 난다면 뀌는 이도 듣는 이도 좀 민망하긴 하지만 걸을 때 방귀를 뀌는 것이 되려 건강에 좋다는 주장이 속속 등장하고 있다. 이른바 '방귀 걷기(fart walk)'다. 물론 걸으면서 꼭 방귀를 뀌어야 한다는 뜻은 아니다. 저녁 식사 후 소화를 돕기 위해 적당한 속도로 20분간 걸으면 정상적 소화 작용으로 방귀가 나올 수 ..

건강 의악 정보 2024. 8. 28. 09:41