天上을 향한 巡禮者

손톱을 보면 아이 건강이 보인다 한의학에서는 손톱이 간의 건강을 나타낸다고 본다. 우리가 섭취하는 음식물로 몸속에서 혈액을 만들어 신체 곳곳으로 영양분을 보내는데, 다른 기관에 충분히 영양을 공급한 뒤 손톱까지 도달하게 된다. 간은 이러한 혈액을 저장하는 기관. 손톱이 갈라..

건강 의악 정보 2013. 8. 22. 13:56

내장비만이 가져온 뱃살, 원인은? 옛날에는 남자들의 뱃살을 중년의 상징으로 포장되는 경우가 많았다. 때문에 뱃살이 나와도 심각성을 간과했지만 이제 복부비만은 남녀를 불문하고 성인병의 원흉으로 꼽힌다. 배가 나온 것은 단순 비만일 수도 있지만 질환의 씨앗일 수도 있기 때문이..

건강 의악 정보 2013. 8. 21. 10:43

'잠이 보약이다', 쾌면 건강법 일반적으로 특별한 질병이 없이 불면증이 오거나 숙면을 제대로 취하지 못하는 경우라면 수면습관 개선이 필요하다. '잠이 보약이다'는 속담과 같이 좋은 잠은 삶의 질을 높여준다. 이에 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장과 함께 현대인을 위한 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 19. 19:24

요즘 같은 날, 식중독 막아주는 음식 6가지 여름철 식중독에 걸린 환자가 늘고 있다. 식중독이란 병원균을 비롯해 미생물 독소, 화학물질 및 기타 독성물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병을 말한다. 음식물에 들어간 미생물이 뿜어내는 독소 등에 의해 발생하는데, 살모넬라균이..

건강 의악 정보 2013. 8. 19. 19:22

우리나라 성인 30세 이상 4명 중 1명은 대사증후군 국민건강보험공단의 조사 결과 건강검진을 받은 30세 이상 성인 4명 중 1명이 대사증후군인 것으로 나타났다. 대사증후군(metabolic syndrome)은 복부비만, 혈당 상승, 중성지방 상승, 좋은 콜레스테롤 저하, 혈압 상승 중 세 가지 이상일 때 진..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:57

색다른 매력을 가지고 있는 두 얼굴, '식이섬유' '식이섬유'는 장에서 소화되지 않고 불어나 포만감을 주는데다 장운동을 원활하게 도와 건강유지에 좋다. 그러나 식이섬유도 소화흡수 과정에서 수분을 이용하느냐의 여부에 따라 물에 녹는 '수용성'과 녹지 않는 '불용성'으로 나뉜다. 이 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:38

놀라운 항암효과..... “아사이베리는 약” 과일이 몸에 좋은 이유 가운데 항산화 효과를 빼놓을 수 없다. 우리 몸의 세포를 노화시키는 산화작용을 억제하는 것이다. 과일을 많이 먹으면 몸에 해로운 활성산소를 없애주고 세포의 면역력 강화와 생명력 연장에 도움을 준다. 최근 아사이..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:35

다크서클에 좋은 음식은? 무더위로 덥고 습한 날씨 때문에 잠을 쉽게 이루지 못해 다크서클이 생기는 사람이 있다. 다크서클이 심하면 항상 피곤해 보이고 어두워 보이는 인상을 주기 쉽다. 다크서클이 생기는 원인은 매우 다양하며 멜라닌 색소가 증가하거나 피부 자체의 원인, 피로의 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:32