天上을 향한 巡禮者

기력 회복을 돕는 8월의 제철 식품 여름의 막바지, 8월. 환절기가 오기 전에 내 몸 상태를 체크하고 대비하자. 건강관리는 미룰 일이 아니다. 나중에 챙기려고 하면 그땐 이미 늦는다. 빈혈 예방에 탁월한 강낭콩 & 깻잎 남자보다 여자에게 빈혈이 많은 이유는 여자들의 그날, '월경' 때문. ..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:30

그래도 채식주의자로 살련다 식사 때마다 먹을 것 없어 고민…“유별난 행동” 불편한 시선도 부담 줄리아 로버츠와 휴 그랜트가 나오는 영화 '노팅 힐'을 우연히 다시 봤다. 로버츠가 연기한 애나는 채식주의자다. 예전에 이 영화를 분명히 봤는데 채식에 관심이 없던 때라 무심히 지나..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:26

폭염에 지친 내몸에 맞는 여름 과일 찜통더위와 열대야가 이어지는 여름에는 제철 과일이 보약이다. 수분·당분과 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B5%AC%EC%97%B0%EC%82%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130812045617329" target=new>구연산, 비타민C와 각종 미네랄까지 풍부해 영양제 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:23

다래끼? 잠~깐만요 '속눈썹' 뽑고 가실게요 폭염이 이어지고 있는 올 여름, 더위에 지쳐 체력이 떨어지면 면역력도 약해져 다래끼가 나기 쉽다. 한 해 160만 명이 넘게 걸리는 다래끼는 흔한 질환으로, '속눈썹을 뽑으면 낫는다', '바라보기만 해도 옮는다' 등 관련된 속설도 많다. 하지만 드..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:20

마음의 창이라는 눈, 뇌졸중도 미리 보여줘 고혈압 환자의 망막 촬영을 통해 어떤 이들이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130813172910502" target=new>뇌졸중에 걸릴 위험이 높은지 알 수 있다는 연구 결과가 미국심장학회 '고혈..

건강 의악 정보 2013. 8. 16. 11:18

3분 투자해 '휴가후유증'서 벗어나자 휴가에서 일상으로 복귀하는 직장인들에게 있어 가장 괴로운 것이 바로 '휴가후유증'이다. 휴가후유증으로 인해 일상은 물론 업무능률도 오르지 않는 이들을 위해 '3분 스트레칭법'을 소개한다. 일상복귀 도움 주는 '두뇌 스트레칭' 직장인들이 휴가..

건강 의악 정보 2013. 8. 14. 18:33

"4분에 1시간 효과" 다바타운동 해보니 “겨우 4분운동” 덤볐다 초고강도에 녹다운… 사흘 근육통 간헐적 운동-간헐적 단식으로 살빼기 열풍 황성환 리복크로스핏센티넬 시니어 코치가 다바타 운동법에 활용되는 기본 운동의 올바른 자세를 보여 주고있다. 왼쪽부터 앉았다 일어서기, ..

건강 의악 정보 2013. 8. 13. 17:27

해독주스에 대한 궁금증부터 해결하자! 몸속 독소를 빼내자 Q. 채소나 과일을 그냥 먹는 것과 주스로 마시는 것의 가장 큰 차이점이 뭔가요? A. 바로 흡수율이다. 우리는 음식을 먹을 때 1차적으로 이빨로 음식을 잘게 부수는 저작(咀嚼) 과정을 거친다. 그런데 이빨로 음식을 잘게 만드는 ..

건강 의악 정보 2013. 8. 13. 17:19